接下来就为大家分享下在冬季，武汉户外拓展训练该如何做。
冬季，昼短夜长，滴水就可成冰，那么适合进行户外拓展训练吗？答案是可以的，当然一定要注意防护保暖措施。在冬季进行户外拓展训练时，人体长时间暴露在空气外的地方，比如说手指，面颊等地方，会受到寒冷和潮湿等刺激。如果没进行良好的保护，就会导致出现红斑等异常的感觉，严重一点的还会产生水疱等情况。如果长时间的在户外逗留还会发生皮肤的损伤，导致引起身体上的各种疾病。寒冷气候对身体的影响非常大，一不小心就容易引起旧疾。冬季的气温湿度都比较低，长时间在户外很容易产生感冒。一些慢性的支气管炎也大多在冬季复发。
那么如何在冬季进行户外拓展训练呢？先要增加自身的防寒能力，比如说调整饮食，提高身体的代谢功能，提高肌体的产热能力。如果想要冬季在户外保持一个合适的体温，那么唯一的办法就是增加代谢。而且拓展训练会消耗很多体力，只有提高摄取营养物质的量才可以很好的满足人体的需求。
避免户外拓展训练时冻伤，服装也很重要，外套应该具有防风性，比如说一些毛皮，皮革类的衣服。内衣要选择比较柔软，吸湿，透气的衣服，因为这样才能很好的保持内衣干燥的效果。减少裸露在空气外的皮肤，对身体上容易发生冻疮的地方，加以活动和按摩。
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