心灵马拉松（又称：扎马步）以心理指导为基础，以身体挑战为突破。所有参与者都被一个小组包围，并肩面对圆的中间地带。每个人都用眼罩蒙住眼睛，在自己和同伴的哭声中，在身体上限的体验中，通过扎马步，挑战自己！通过武汉户外拓展训练这个项目，学生们可以意识到他们自己的坚强、勇敢、自信和不退缩的品质。
心灵马拉松训练流程：
1.所有学生需用布条遮住眼睛，不允许睁开眼睛而不扩大老师的密码；
2.每队学生将围成一个圆形，手牵手，扎马20分钟；
3.开始后，所有学生都不允许说话，等待10分钟，以扩大教师密码和沟通；
4.开始后，培训室的灯全部关闭，保持黑夜；
5.如果你坚持不住，你可以坐下来休息，但不允许说话。结束后，不允许任何问题或不坚持的学生。
心灵马拉松训练目的：
1.明确目标，坚定目标能实现的信念；
2.鼓舞人心，朝着更高更远的目标前进；
3.感受团队的支持和队友的力量；
4.从心底感受自己的良好品质。
武汉跃团建公司湖北拓展10强，专业从事企业拓展活动，公司成立至今以成功服务1000家企业
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