在参加武汉户外拓展时，碰伤是常常产生的事儿，这个时候运动包扎的办法就能够找到用处了。运动包扎指的是用无弹性的医用纱布和有延展性的绷带对碰伤的位置开展包扎的技术办法。包扎作为韧带、肌健、全身肌肉的辅助和固定不动，起着防止关节损伤再次出现的功效。即便早已碰伤，依据包扎还可以缓解伤情。
户外拓展包扎既并不是治疗关节损伤的药品，也不是治疗关节损伤的办法，只不过利用包扎能够缓解疼痛和受伤的水平，降低碰伤的概率。包扎并不是教条的搬用，要因人有所不同的，依据每一个人的身体、训练状况、全身肌肉肌肤特性、心理状态承担、体育运动(比如：爬山、攀岩运动、越野车、漂流……)等熟练掌握。
接下来给大伙儿讲解几类拓展训练绷带包扎法的具体做法，请阅读者一边学习，一边认真的开展绷带的操作过程，也要对基础的包扎方法开展组合，转变包扎的牵引方向，依据应用绷带的数量和种类，调整包扎的抗压强度和限定姿势的范围，并依据自己的分辨动手对受伤者开展包扎。要成为运动包扎的好手，开展反复的练习。
1、画圆包扎方法：适用头部、脚部、和小腿肚下边大小匀称的位置。
2、螺旋形包扎方法：用以肢体大小相差不多的位置，如手臂、腿部下段和手指头
3、转折点包扎方法：用以包扎上臂、腿部和小腿肚等大小相差较大的位置。
武汉跃团建公司湖北拓展10强，专业从事企业拓展活动，公司成立至今以成功服务1000家企业
什么是拓展？
拓展是以“游戏”的形式去解决企业、团队存在的问题.
武汉户外拓展培训公司哪家好？
当然是武汉跃团建，为企业定制专业的拓展方案
武汉团队拓展公司怎么挑选？
咨询我们