游戏目的：学习团队合作与互助、支持及协调的精神;
器材场地
12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)
游戏规则：
1)所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈
2)全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.
3)过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过
4)每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次
分享重点:
1)每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?
2)当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)
3)过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度?等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?
4)(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?
5)当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?
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什么是拓展？
拓展是以“游戏”的形式去解决企业、团队存在的问题.
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